「それ言われたくなかったー」
小さい頃、娘が夫にそう言って泣いたことがありました（笑）
おもしろいフレーズだったので、今でも私は妹たちとそのフレーズを使ってふざけたりします。
人には言われたくないことがあります。
なにかを隠しておきたいときも、変化をさせたくないときも、負けたくないときも、弱いときも
なんにせよ、人は罪悪感を感じていることについては、なんにも言われたくないのです。
それが一番「人から攻撃された」と感じることだからです。
でももちろん、夫のようにそんなこと知らずに言う人がほとんど。
言われて気分を害したり、悲しくなったり、モヤモヤしたり、泣いたり。
そこまでで終わると、それでは罪悪感は消えないので、やっぱりまた同じようなことを言われると辛い…の繰り返しになります。
もうこんなこと繰り返したくない！と本気で嫌になったなら、なんで私はそれを言われたくないのか？をしっかり考える必要があります。
「私は自分の何を悪いと思ってるんだろう？その勘違いを消したい」
そう考えると近道できます。
そして、悪いなぁと思っていることを見つけたら、必ずそれは勘違いです。
理由はいらないので、
「それを悪いことだと考えるのはやめる」と決めてください。
今後、言われたくないことを言われたら、見つけて勘違いをやめる。
ただそれだけを繰り返してください。
すると、あなたが人を攻撃することが減ります。
よって、あなたは攻撃されることが減ります。
見つけて勘違いをやめてね。
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