今日はアーユルヴェーダの勉強をしている友人のレッスンに広大な土地（私の身体）を貸し出してきました（笑）
かなりやりがいがあったはずです。
そこで、私の右肩と右首がめちゃくちゃ硬くなっていることが判明。
思えばかなりの時間、携帯で文字入力しているし、なんでも右手でやってるので、右側が凝り固まってしまっているようです。
そうなると、そこをほぐすためには、硬いところを直接やっつけるのではなく「患部には遠いと思うかも知れないけれど、まず両手の指を緩めていくことで肩や首に効果が出てくる」と教えてもらいました。
指を動かそうとするときに、例えばうまく動かせない薬指をピーンと伸ばそうと意思を向けるだけで、今は曲がっている薬指がだんだん伸びるようになるそうです。
これって、心と同じだなー
〇〇は変えられない！と思い込んでいる、凝り固まった状況をほぐすには、そこを直接やっつけようとせずに、ぜんぜん違うように思う部分を緩めること。
するとわけがわからないけど、状況が変わっていく。
ぜんぜん違う部分。
それは状況そのものに関わっていないように思う、あなたの思考。あなたが変化すること。
それが一番効果が出ます。
意識を向けるだけで変化は起きます。
変われるかどうかを気にする必要はなく、ただ意識を向ける（例えば薬指を伸ばそうとする、具体的な意識）ことで、結果的に知らないうちに変わるという順番です。
さ、指動かそー
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