なにかを人からされて、嫌だな、辛いな、理解できない、納得できないなどと思うことがあったら、かなり高い確率で自分も誰かに同じことをしています。
こんなことされた！と被害者意識になると、頭の中は自分が被ったことでいっぱいになってしまいます。
そうなると、それ自分もやってるかも？とは思えません。
嫌なことをする相手に自分も同様のことをしていたら「確かに私もあなたにそうしてるもんね！」と、お互いさまなことがわかりやすいのですが、もし同様のことを全然違う人にしていたら、気付けないものです。
嫌だな、辛いと感じたり、腹が立つ、ひどいと感じることは、すべて自分の中にそれを見過ごせない理由があります。
すべての人は、自分が気にしている、自分の後ろめたさに反応しています。
そんな視点で自分のことを見守ってください。
相手が冷たいから、軽率だから、想像力がないから、あなたが辛い思いをしているわけではありません。
あなた自身に、そこに引っかかる理由があるんです。
そして、隠されたその理由はすべてあなたの誤解です。
大まちがい。
勘違いに気付いたら、訂正していく。
コツコツとそれを繰り返しましょう。
なので！
あなたが何かしたから、その人が怒ったんじゃありません。
その人の中に、引っかかる理由があったから怒ったんです。
だからあなたにはどうすることもできないのです。
あなたはその人を怒らせないようにはできない。
その人の誤解は、その人自身で訂正していくしかないんです。
このパターンが腑に落ちたら、覚えてください。
そしていつもこのパターンに沿って、自分の誤解を解体して行ってください。
人の負の感情はこのパターン以外では起こっていません。
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