よく頑張ったときは、ものすごく自分を褒めます。
よく頑張ったね、えみちゃん！
偉いわ、えみちゃん！
ちゃんと声に出して本気で労います。
するとなんか不思議と満足します（笑）
そんな私のおすすめをきっかけに『自分褒め』を実行してくれた方がいます。
彼女は「5分褒め」と称して、1日のうち5分間だけ毎日自分を褒めると決めて実行しています。
もちろんはじめからうまくはいきません（笑）
自分を褒めると、好転反応みたいに、最初はなんだか落ち込みます。
それは、自分から自分に対してでさえ褒められることに慣れてなくて、すぐさま褒めを否定してしまうからです。
いやいやいや、そんなことできて当たり前
そんなにやれてない
〇〇さんより劣ってるのに…
私なんてまだまだだ…
みんな本当に自分に厳しー！（笑）
でも！ちゃんと慣れていきますから、投げ出さず、やめないことが大切です。
朝ちゃんと起きられた
ご飯を残さずに食べられた
仕事で先読みができた
にこやかに話せた
あなたも私も、日常ですごく頑張れてることって、いっぱいありますよ！
当たり前じゃないです。
それをちゃんと褒めてあげてください。
人に褒めてもらうのも嬉しいけれど、自分で自分を褒めるのも同じように魂は喜びます。
喜ぶと波動が上がり、するとどんどん楽しいことが増えます。
『自分褒め』ぜひ2分間からでも始めてみてください。
必ず嬉しい効果が出ます。
【お知らせ】
下記のメールでご予約いただいて、三宮や元町のカフェにて対面鑑定しています。
遠慮なくいつでもお気軽にメールをください。
こちらからのお申し出には早めにお返事しますのでご安心を。
roxy.emiko@gmail.com
電話鑑定、メール鑑定もできます。詳細はメールにてお返事します。