ショックなことを言われて、すごく嫌な気持ちになって終わり。
という人は多いかもしれません。
終わり。というのは、そこで考えを止めてしまうということです。
ショックなことを言った人をすぐに嫌いになったり、恨んで終わりにしては、実はもったいない！（笑）
何がそんなにショックだったのか、自分の考えをちょっと点検してみてください。
言い方？態度？言葉のチョイス？過去の記憶？信頼してたから？否定されたから？誤解だと思うから？
いやーな気持ちになったときは、自分の特性がスコーンと浮かび上がっています。
それはチャンス！
自分を見つけましょう。
そして、そう感じる自分のことを、自分がどう思うのか？
その自分をジャッジしてみてください。
もちろんそのまんまの自分でもいいし、そう感じる自分を変化させたいならそれもよし。
いやーな気持ちになったら、私は「もうこのことでいやーな気持ちになりたくないなぁ」と思います。
今後は同じことが起きた時、それを「もうなんともない」と感じたいので、あーでもない、こうでもないと考えます。
だから、いやーな感じで終わり。にできない。
自分が納得できるまで、同じようなことは繰り返すけれど、目標は「そう感じなくなった自分」と出会うことです。
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