むかっとした気持ちを、がっかり悲しくなった感情を、少し泳がせます。
そしてクールダウンしてから、自分の希望通りの感情にシフトして行く。
ステイホーム期間、急坂を転げ落ちないように耐える！みたいなチャレンジを続けています。
うっかりするとゴーッと転げ落ちて、怒ったり悲しんだりしてしまいますからね。
今はそうなる理由がいっぱいあって、怒るも泣くも間違いではありません。
だから、いったん転げ落ちたら、正当性を理由に、なかなか気持を変更しようとしません。
それは私の希望の感情じゃないのに〜
そこから早く出たいのに〜出られない。
なので転げ落ちないために、急坂を耐えに耐えて、その場にへばりつく（笑）
コツはありません。
「ちょっと待って！ちょっと待って！」と自分に緊急停止の呼び声をかけるのみ。
でもそれができたらね、やっぱりそうして耐えてよかったなぁと毎回思います。
転げ落ちたら疲れますからね。
やった！できた！を体験すると、また次もへばりつこうと思えます。
やってることはチャレンジですから、簡単ではありません。
でも！ステイホーム期間、あと少し！
チャレンジ続けます。
みなさんもへばりついてね！
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