私は長年、階段の昇り降りのときは、必ず段数を数えながら進むというルールを設けています。
しっかり階段に意識を向けていないと、コケるからです。
何度となく痛い目にあった結果、そのようなルールを設けることになりました。
なのに！今日はうっかり手に持った荷物を落とさないことに意識が向けられて、そのルールを忘れたので一段踏み外してコケました（涙）
ドテリっ！
意識を向けることは自分の身を守りますね。
でも、やっぱり忘れる～
ほかに意識が向く～
こけて寝そべったまま、足首の状態を恐る恐る確認すると、セーフ！
捻挫なし！よかった。
家の中でも実はよくこけているので（誰にも言わない）本当はもっといろんなルールが必要なのですが、とにかく階段ルールだけはしっかりやっていこう…と改めて心に誓いました。
意識ルール大事。
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