こんにちは！
ジャカルタ在住、
まだまだ働きたい駐妻のまきこです。
ご訪問いただきありがとうございます。
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2020年、
新しくはじめたことはありますか？
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2020年がスタートして
もう約20日が過ぎるこの頃。
新年に立てた目標も
お正月感がなくなるとともに
徐々に薄れる頃かも。。。。
実はまだきちんと
2020年の目標を立てていない
私ですが、
早く立ててしまえばいいのに。。。
一つだけ先に決めたことがあって
それを早速実践しています。
朝の○○習慣始めました。
先に決めた
今年の目標の一つ。
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健康に過ごすこと
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もうめちゃ基本的な
当たり前な目標なんですが、
昨年は私の母が亡くなったり、
家族にも病気が見つかったり、
何かと【健康】って大切
と思うことが多い年でした。
それに私も36歳になり
アラフォーの扉を開けたわけで。
そろそろ何もしなくても
健康に過ごせた日々に甘んじず
自ら健康でいることを意識しなくては！
と思うようになりました。
それに、医療面に不安がある
ジャカルタでの生活。
病気せず、怪我せず、虫歯にならず
本帰国することは
とっても大切なこと。
虫歯の治療は保険対象外になるので
めちゃくちゃ高くつくので。。。。
もう後半戦な
この帯同生活を
健康に過ごすことを意識して
やってみようと思っています。
そして2020年始めたのが、
朝の白湯生活
朝起きてまず白湯を飲む。
これだけw
朝、白湯を飲む効果として
よく言われているのが、
✔ 冷え性改善
✔ 肩こり、腰痛の改善
✔ 便秘解消
✔ 美肌効果
などなど、
女性としては嬉しい効果ばかり。
やり方は簡単。
朝起きて、
まずカップ1杯の白湯を
ゆっくり飲む。
これだけ。
私も1週間続けてみました。
そうすると
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なんだかお腹の調子がいい！
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朝、白湯を飲むと
なんだか、体中を血液が
めぐっている！！！
そんな感覚がします。
このジャカルタ生活、
真夏の生活だけれど
とにかくクーラーの冷えが半端ない！
1年中冷やされている体って
だいぶ酷使されているんだろうなと
改めて思っています。
そんな体を
朝1杯の白湯で温める。
これなかなかいいなと
はじめて1週間ですが思っています。
何事もまずは続けること。
2020年の目標も
立てていつしか忘れてしまう。。。
そうならないように、
意識して続けていきたいものですね。
私もこの白湯生活
続けていきたいと思いますー！！！
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まきこ
2017年1月～バンコク
2017年12月～ジャカルタ、2ヶ国目の働きたい駐在妻。
「働く」を通して人が可能性を広げられる世界を
目指して「書く」こと、
「商品の販売サポート」をメインに
駐在妻としてこれからの働き方の実験中。
【働きたい駐在妻としての活動】
・働きたい駐在妻のコミュニティ「まなとも」発起人。
・駐妻のキャリアに関するアンケート実施
（プレスリリースはこちら）
【書く・伝える活動】
【途上国関連の活動】
・フェアトレード製品や途上国のモノづくりに関する
日本での販売についてのサポート
・インドネシア現地でのボランティア活動
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