動いて汗をかく

この一か月

レッスン3回しか行ってなかった💦

頭を使うことも多かったし

冷蔵庫みたいに冷えてる職場

気温の急上昇

さすがにガタがきました🌀

これではいい考えもでない💨

レッスンを増やそうと思います💡

セルフトレーニングでは足りない❗️

やはり

動いて、汗をどっとかいて

スッキリしないと✨

体も温まらないし

気持ちもあがらないし

何より、いい考えがでてこない❗️❗️

あげていくよ✊