朝ヨガ、興味ある方・・・
朝ヨガ、始めたいけれど重い腰が上がらない方・・・
今なら、都会の空の元、気持ちよーくヨガをするチャンスですよ。
あ、画像は早坂ではなく
友人でヨガインストラクターの、及川彩でございます。
手足の長く、バッチリきまったポーズをとる彼女ですが
ヨガを始めたのは、社会人になってからとか。
どんな物事でも「スタートに遅い早いは、関係ない」
ということを彼女は教えてくれます。
ヨガに興味があり
東京、青山一丁目・外苑前、辺りに通える方
毎週木曜日、朝８時～９時までの一時間
自分と向き合ってみませんか？
以下詳細。
（公式サイトより）
＊Early Bird Yoga＊
身体、スッキリしていますか？
朝ごはん、おいしく食べていますか？
身体スッキリ、おいしい朝ごはん。
これを実現するのに必要なのは、そう、早起き。
いつもより少しだけ早起きして、一日の始まりを、より心地よく羽ばたけるものへと。
FAROにてearly bird yoga始まります。
朝、身体を動かすことの効果は、数多くあります。
例えば
1. 頭（脳）が目覚め、仕事や勉強の効率があがる
2. 呼吸を整えることで、冷静さや安心をもたらす
3. 体中の血流がよくなり、自律神経やホルモンバランスが整う
4. 身体を動かすことで、自分を自分で癒すことができる
5. 継続することで、基礎代謝が上がり、心も身体もスッキリしなやかに！
早朝からさえずり、心地よさそうに空を舞う小鳥、bird。
Early birdとは、「早起きの人」を意味します。
「早起きは三文の徳」の英語訳にもEarly birdが登場します。
皆さまのご参加、お待ちしております。
担当インストラクター 及川彩
*2013年3月ヨガアライアンス認定 RYT200修了
ホームページ http://www.aya-yoga.info/
■日時
2013年7月18日（木）より毎週
8:00～9:00 60分間
■場所 FARO テラス（雨天時はスタジオにて開催）
東京都港区南青山 2-15-5
http://faroaoyama.com/
http://www.facebook.com/faroaoyama
東京メトロ銀座線 「外苑前」駅1b出口から徒歩5分。
東京メトロ銀座線 半蔵門線 都営大江戸線 「青山一丁目駅」1番出口から徒歩6分。
青山通り沿い、右手に神宮外苑イチョウ並木近くのヒグチ薬局を左に入り、
左手に南青山野菜基地、託児所ドリームキッズを過ぎ、
少し先を右に入った黒い建物です。
入口に螺旋階段があります。
螺旋階段の先にテラスが広がっています！
■価格
1,500円（当日お支払いください）
4回券 5,000円（2か月有効）もあります。
■定員
10名
■持ち物
動きやすい服装（ヨガウェアでなくて大丈夫です）*更衣室はございません。お着替えは洗面所をご利用ください。
飲み物（ぬるめのお白湯をお勧めしています）
ヨガマット（レンタル別途３００円でご利用いただけます）
■詳細・お申し込みはメールで受付しております。お申込みは開催日前日18：00までとさせていただきます。
ご参加希望の方は、下記ご記載の上、メールinfo@aya-yoga.infoにお送りください。
•お名前
•性別
•ご予約日
•電話番号またはメールアドレス
•参加人数
•ヨガのご経験
•その他ご質問
CLASS ページにも記載しています。
http://www.aya-yoga.info/class
■対象者
すべての方（妊娠されている方は、事前に連絡をお願い致します。）
■ご注意点
*ヨガは空腹時に行うと効果的です。お腹が空いて歩けない・・・という場合を除いて、軽い朝食を7時までに済ませていただくことをお勧めします！
*クラスは時間通りに進行いたします。お時間に余裕を持ってお越しください。