身近な人には、
私がうつだったことについてお気遣いいただきます。
そして、クライアントさんには
私がうつだったことを喜ばれる方もいらっしゃいます（笑）
※カウンセラーやっててくれてありがとう！ってね\(//∇//)\
うつだった。
前回の記事にも書きましたが、その事実は変わりありません。
そして、私自身、
こうして仕事だからという一面もあって書いてるわけですが（笑）
でも正直なところ、仕事じゃなくても隠すような気持ちが
今はありません。
（何年もひた隠しにしてきたけどねー！笑）
ブログに限ったことを言えば
こうして文字に綴ることは好きなので
好きで書いてるというのが今の感じを表してるかも〜！
そして、なぜそう思う自分がいるかと言うと
うつだった時期があっただけのことだからなんです。
それが今の私の「かけら」でもあり
それによって今の自分が作り出されている。
ただそんな時期があり
もちろん病院にはお世話になったし
生命保険にはなかなかは入れないし（笑）
入退院も繰り返しましたが、
今となっては病歴でもなく
職歴のような…私の人生のほんの一部にしか過ぎない。
そんな風に感じています。
心理カウンセラー小園麻貴です。
家族には本当に悲しい想いをさせました。
友人知人もたくさん驚かせました。
あれだけ元気な、活動的そのものだった人が
真逆とも思える引き篭もり生活を始めたのですから。
そして私自身、今振り返っても本当によくぞ耐えたなぁ！
と思うほどのことも多々ある。
それでも、今は自分の血となり肉となり…
私自身を作り出しているものと思っています。
そこに至るまでには大きなハードルがありました。
それも、自分で作り上げたハードルヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
そう。
高いハードルって自分以外には作り上げることが
できないんですよ。
私の高いハードルは【人の目】が大きかった。
それも【偏見の目】という人の目。
変な人に思われそう！
メンタル弱い人に思われそう！
普通の人間じゃなく思われそう！
そんな風にして自分の中で作り上げた【偏見の目】。
そこを越えようと…
違うなぁ。。
最初はそれを見られないようにバレないようにしようと
必死になってもがいていた。
早く気付かれぬ間に元の姿にならなきゃ！！
そんな風に感じていたように思います。
でもね、うつなどの精神疾患と呼ばれるものに対し
他の誰よりも自分自身が偏見の目を持っていたんです。
ここに気付いたときには本当に愕然としたなぁ。
ありゃ〜やっちまったか(ﾟ∀ﾟ)
という感じ。
人にはそれぞれ価値観があるのは
何度も記事にしてますね？
その中には同じようにうつなどに偏見を感じる人も
いるでしょう。
でも、それで構わないんです。
だって他人だから。
どれだけ心を傾ける人が居たとしても
あなたの苦しみも悲しみも誰も変わることができない。
それが他人なのです。
苦しんでいるのも自分
悩んでいるのも自分
それ自体に偏見を感じるのも自分
すべてにおいて
自分が作り上げた世界
自分が作り上げた価値観というフィルターを通して
同じ事実を見ているに違いない。
だから、他人がどうこうとそれをジャッジしようと
自分にしか苦しみが感じられないのと同じで
自分にしか自分を許すことも
自分にしか何が喜びかを選ぶことも
自分にしかハードルを下げることも
できないんです。
だから、私の高いハードル自体、
私が作り上げたという以外には言えないのですね。
今の自分を受け入れるのよー！
なんて言葉に反発したくなる人もいますよね？
こんな状態を受け入れて良いわけないじゃんヽ(｀⌒´)ﾉ
でもね、やっぱり受け入れてあげることから
色んなことがスルスルと変わっていくんです。
こうして《受けられない自分》そのものを受け入れる。
高いハードルを設定して
自分でそれを見上げてることに気付くのも
きっとそんなところから始まってくる。
そして、
やっと湧き上がるように笑えるようになる。
あはは〜！やっちまったか！！
自分で高いハードルを作り上げてたんだわー！！！
って。
苦しみも湧き上がるもの
悲しみも湧き上がるもの
不安も湧き上がるもの
喜びも湧き上がるもの
感謝も湧き上がるもの
すべて、何かの基準を元に頭でジャッジするものではなく
心や体全体から湧き上がるものなんですね。
そこを大切にして欲しいなぁと思っています。
よく「私は体力も精神も弱い」とご相談されます。
それ、勘違いですからねー！！
私のところにいらっしゃる方の誰一人
メンタルや体力が弱い方はいません。
断言させていただきます(￣▽￣)
よ〜く考えてみて！
例えば安定剤。
体（心）や思考（頭）を一時的に
ゆったりさせるために制限をかけますよね？
その反応で眠くなったり体がフワッとしたり、、
中にはそれすら感じない方もいますよね？
でも、お薬で一時的に【安定】を目的に
心や頭の機能を緩やかにさせてる。
…にも関わらず、
未だにフツーに生活してたり
今なおこうして起きてブログを読んだりできてる。
これって、俗にいうフツーの人が
星飛雄馬の如くプロテクションを心や頭につけてるのに
普通に動こうとしてる状態ですよーーー！！！
あなた体力も精神力もありますから(￣▽￣)
すべては勘違いから始まったのかも知れないわよー！笑
だからそろそろ、
その高いハードルくぐれることに気付いてみたら？
そんな感じで自分も目の前のハードルも
勘違いしてるんじゃない？笑
ハードルってやっぱり、
高ければ高いほどくぐりやすいのよー（笑）
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