「令和」になり
あっという間に
まもなく１ケ月経ちます
５月ですが
暑い日が続きますねー
日差しが強いですが．．．．．．
カラッとしてて
風がとても気持ちのいい季節です
GW明けから
ウォーキングを始めました。
きっかけっていうのはなく
なんとなく．．．．．．
近くの運動公園で．．．．．
子供の登校を見送り～
朝７時ころから
お天気の日は
10,000歩を目標に
１時間半くらい
歩きながら
自分の筋肉の動き、
骨の位置など
何となく観察してたら～
yogaのおかげで
「観察クセ」
がついております
あれ．．．．．．．．
アレ．．．．．．
姿勢の悪さに気づき～
ヨガしているのに．．．．．．
また
骨盤を立て
姿勢を整えて歩いてみて
しばらくまた観察すると～
使っていない筋肉があることに
気づかされ～
以前から
下半身
特に
特に
お腹周り
太もも
なかなか減らず．．．．．．
親もそうだから遺伝でしょ
とか
出産してるから勲章だとか．．．．．
(笑)
そんな思い込みから
あきらめておりました。。。。
冷え症も長年の悩みで．．．．．
なるべく身体を冷やさない
食べ物を取ったり
意識して過ごしたものの
改善せず．．．．．．
ウォーキングで
使ってない筋肉を意識して使う
また日常でも
骨盤をたて
姿勢よく過ごすこと
これを意識すると
長年の身体の悩みも
改善するかも
直感的に感じたのです
これはウォーキング続けなきゃでしょ
身体って
必要ない
骨や筋肉
色んな組織なんてなくって
使わなければ
そのままだし．．．．．．
使わなかったものを使えば
きっと変化するよねって思って．．．．．
そう…身体と同じ
心もそうかな…
パターン化している
自分のクセに気づく
気づき
↓
意識して行動
↓
心の筋肉がつく
↓
変化
でもでも
結果は求めず．．．．．ですね。。。
どんな変化があるか
わかりませんが．．．．．
そこに気づいたら
私って
もっともっと
可能性を秘めてるかもしれない。。
そう思えてきました
外側を変えたり
外側に求めたり
するのではなく
「自分の内側に気づくこと」
変化をしていくためには
やはり
日頃から
「自分を観る」
「客観視」
すること。。。
yogaのおかげで
日頃より
自分の客観視すること
が身につき
観察力がつき
今まで気づかなかったこと
盲点に
気づきやすくなったように思います。
アーサナをすることだけが
ｙｏｇａではなく
日常がｙｏｇａ
この本当の意味が
ようやく
ようやく
腑に落ちた気がします。
ｙｏｇａは
その人にとって
どんな恩恵をもたらすかは
その人次第です。
ただ言えることは
どんな人にも
無限の可能性があり～
それを引き出してくれる
大きな大きな恩恵を
ｙｏｇａは秘めているということ。。。
ｙｏｇａは
「自己修正法」であり
あくまでも方法です。
使い方次第で
その人にとっての
オリジナルの
変化をもたらします。
「観察力」
ｙｏｇａで身につけ
オリジナルの可能性を引き出しましょう
６月にUttam氏来日決定
瞑想workshop
6/15、16 の2dayです。
詳しくは下記にてご確認下さい
6月レッスン予定☆
その他
インフォメーションです
その他６月予定はこちら
今日もご訪問ありがとうございます
オームシャンティ
にほんブログ村
人気ブログランキング
