皆さんこんばんは
今日もありがとうございます
サロン❁JOY❁の
まきです
営業日拡大と
トリートメントメニュー刷新に伴い、
只今キャンペーン実施中です
（10月末まで）
先ほどの記事にも
書きました通り
諸事情により
現在トリートメントの
お仕事を休止し
お家時間を過ごしています
9月に入ってから
何が正しいとか
何を信じるのかは
本当に本当に
自分で決めなさいよ
と、もはや忠告レベルで
言われている気がします
自立する時なのだと思います。
正直なところ
9月からはりきって
スタートと
思っていたので
まじか〜〜〜〜
ここにきて
今、これか〜〜〜〜
という
悔しさのような
悲しさのような
焦りのような…
人目きになる私も
一気に浮上しましたし
不安にもなりましたし
でも急にストンと
落ち着いて
腹すわる
みたいな感覚にもなるし
スタートから
本当に体感の多い月です。
いや〜〜
本当にびっくりしちゃった
笑
時間の流れは一続きだけど
8月から9月へ
移行しただけだけど
私にとっては
バッサリ区切りが
あったと感じます
いろんな意味で
いろんな場面で
今は自己判断が必要なとき
多いと思います
社会がどうでとか
周りがこうでとか
色々ありますが
じゃあ
私の気持ちはどうですか
私はどうしますか
本当にこれのみなんだなと。
そう感じている今です
誰がなんと感じていようと
逆に言えば
私がどう感じていようと
私は私の感覚でしかなく
あなたはあなたの
感覚でしかない
全てを共感できるとか
そんなわけない〜〜〜
共感、共鳴している部分
そうでない部分が
あって当然
なのになんだか
ある意味自分の価値観の押し付け？
やりがちだった
ともすごく思いました
これに関しては
友人との会話でも
思ったのです
その友人は
最近、昼食を忘れるほど
仕事に集中しているようでした
周りからは
大丈夫？
３食食べなよ
という事を
言われたようなんですが
これを聞いて
思ったんです
誰が三食食べないといけない
と決めたんだろうって
友人に聞いたところ
友人の感覚として
昼食を抜いたところで
自分がしんどいとか
そういうわけではない
そうなんですね
じゃ、それでいいよね
とわたしは思いました
今は仕事優先がいい！というのが
自分の心地よさなら
何より自分の心地良い感覚で
過ごした方が
わたしはいいと思います
義務のように食べるって
楽しくないもん〜
お腹すいて
美味しそうって
思ってから食べたら
幸せ倍増
あ、これもわたしの
個人的意見ですけどね
ちなみに
３食食べる文化というのは
江戸時代以降の話
肉体労働者が増え
1日２食ではもたなくなった
という背景のもと
この３食が定着しているんです
今は時代的に
お家でリモートワークという方も
多くいらっしゃると思いますので
実は３食が当たり前と
思っているだけで
身体は２食で全然足りてるよ〜って
感じている方も
いらっしゃるかもしれません
わたしも現在家時間が
増えているので
身体の感覚に合わせて
食事をとっています。
そのため
今までとは
量が明らかに
変わりました
身体が本当に求めているか？
ということを大切にしてみたら
食事が変わり
そしてそれに合わせて
体重もおちてきました
去年12月の
お腹空いてなくても
食べたいという
錯覚で食べてた時から考えると
現在の体重は
８.5キロ減です
この身体の変化が
面白くなってきたので
”シルエットを綺麗にする”
ということに
今は考え方をシフトして
自重トレーニングを
ゆるゆるとやっています
休憩をものすごく挟む
ゆるゆるトレーニング
なんですけど笑
それでも
くびれが綺麗に出てきたり
足の軽さや
最近みたことなかったサイズ感に
驚いています
去年の年末と今に
何がそんなに違いがあるかと
言われれば
自分の中に抱えている
”重苦しい思い”
がどんどんと
解消されていることが
かなり大きいと思います
わたしは特に
自分の気持ちに
余裕がなかったり
自分の
言ってる事とやってる事が
一致しなくなってくると
苦しくって
不安になって
食べます
”なんかわかんないけど
お腹空いてても
空いてなくても食べちゃう”
とか
”甘いものが止められない”
という方は
それをやめる方法を探るより
自分が普段どんな事を
感じながら過ごしていて
どんな事を望んでいて
それに対して
どう思っているのか
そちらに
目を向けてみてほしいなと
思います
また、もう一つ
以前脳科学の先生から
講義を受けた時
太っている＝
身体が緊張している
という話を聞きました
聞いた時は
衝撃ではありましたが
今はかなり納得できます
ということは、、、
身体の緊張から
緩めてあげたら
それも、身体だけでなく
心から緩めていければ
そんなお悩みも
いつの間にか
解消されていくかもしれません
ちょっと話が脱線気味
だったかもしれませんが
何を言いたいかというと
あまり世間の当たり前や
常識的なことにとらわれず
私の感覚を信頼して
行動していく事が
大事です
という事を
お伝えしたかったのでした
自分から余分な力を抜いて
自分が本当に求めていることだけに
エネルギーを注いでいけるように
なっていけば
自ずと身体も心持ちも
変わります
そんな風に
自然な自分の感覚の変化
身体の変化を
していきたい方は
ぜひ当サロンの
ボディトリートメントへ
お越しください
ご予約は10月日程から
承ります
軽やかに
しなやかに
日々安心して
過ごしましょ〜っ
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