『MORE （4月号）』～「また太った？」なんて言わせない！モチコのガチンコダイエット～にて、
“リバウンド永久追放 虎の巻”を伝授させて頂いております。
その中のいくつかをご紹介しますと、、、
「まず野菜から食べるべし」
「“赤白黄緑黒”等の色から栄養バランスをとるべし」
「飲みものはHOTか常温のものを選ぶべし」
「食べたことを後悔しない」
etc…。
です。
というわけで、
先日オープンしたばかりの白金高輪『まぐれ』でも、
温かいウーロン茶を飲み、
「にんにくたっぷり茹でキャベツ（大盛り）」を食べてから、
「野菜の天ぷら（南瓜・蓮根・長芋・マコモダケ・にんにく）」や、
「つけ麺スタイル焼きそば 温玉のせ」や、
「ことこと煮込んだ牛肉カレーライス」等を頂いてました。
そして、
その後、
『テネメントカフェ 』で、
「氷なしのトマトジュース」を飲みながら、
「季節野菜のバーニャカウダ」や、
「黒豆チーズケーキ」や、
（ライトがないとこんな具合ですが、友達のカメラライトを借りると、
やっぱり明るいです）
（レフ板効果みたいに、黒豆も女優風に照らされてます）
「“湯布院長寿畑 ”豆腐アイスのパフェ（豆腐きな粉アイス＆バナナ入り）」を
おいしく頂いてました。
スプーンは、昔懐かしの「苺形スプーン」です。
あ、
パフェに出会ったので、
「パフェラッチ 」にご報告せねばです。
やや夜も深い時間での食事＆デザートとなりましたが、
後悔ゼロです。
寝る前に食べたとか、
食べ過ぎたと後悔すると、
逆にストレスがたまって、
太る原因となります。
後悔するんじゃなくて、
おいしく楽しくご飯が食べられたことに感謝して、
その時は、多少体重が増えたとしても、
それから数週間で元に戻せばいいと思って、
元気な食べものと仲良く付き合っていきましょう。
今、夜空には、
満月の金メダルが輝いてます。