今日は、凄い雨でパター練習が出来ず井高野ゴルフ練習場のジムでバランストレーニングで神経と筋温をUPした摩季ジュニアゴルファー達です。
①上半身と下半身のコア筋肉のバランスを整えるコア筋肉トレーニングを念入りに
②左右の対角の手足バランスでゴルフスイングに大切な神経バランスをUP
③ボールをディスクの上でキャッチUP
④バランスボールを使ってコア筋肉トレーニング
⑤ボールを使って足指筋肉を鍛えて蹴りの力をUP。
⑥ボディーターンの要の筋肉背筋をしっかり鍛える
みんな、スイング前のゴルフトレーニングが大好きな摩季ジュニアゴルファー達です。