人の動きにとって重要な働きをしています。
その軸は椎体と椎弓そして、
椎体と椎体の間には椎間板と言う一般的に椎間板ヘルニアで知られている軟骨で構成されています。
その軸は骨盤(２つの腸骨)に支えられ仙骨と仙腸関節で繋がっているのです。
大きな骨盤腔の中に体重が有り脊椎の軸により支えられ
脊椎にそう筋肉(脊柱起立筋肉や体幹筋肉)の作用により重力に抗し、起立や様々な動きが可能となるのです。
骨格と筋肉、その筋肉を動かしている神経により～～
人の動きのメカニズムが生まれるのです。
人の動きは全て筋肉の収縮により生まれます。
筋肉は凄く大切な組織です。
筋肉が働かなければ
その筋肉に指令を送る神経が作用しなければ
様々なパフォーマンスは生まれないのです。
運動軸の脊椎を支えている脊柱起立筋肉の深部筋肉は、姿勢を整える小さな筋肉です。
その周囲や上方にはや多くの背筋群が更に背骨を支え大きな力を生み出しパフォーマンスを実現させています。
‼️人が腰痛を克服する。‼️運動軸を安定させる。
その為にも脊椎が左右どちらかに偏らず支える背筋群と体幹筋が、欲しいのです。
骨盤が歪まないためにも
バランス良い背筋群が欲しいのです。
骨格が歪むと左右のバランスが崩れ筋肉パワーの結集力も下がる傾向にあるのです。
当然、様々な故障リスクが生まれて行くのです。
熟練したtranceフォメーションセラピストは骨格や筋肉そして神経バランスを整えるテクニックが有ります。
骨格矯正や神経-筋肉活性法。
骨盤矯正術を持つtranceフォメーション療法士。
スキルアップが巧く行かない
腰、首、股関節、膝関節が痛い
スポーツや仕事、生活から招く運動器系の故障には全てに原因があるのです。
力の出し方や動のリズムのズレ
全ての動きを解析して、考察して行く事がtranceフォメーション療法にとって重要なのです。
今日は、骨格と体型を整えー
腰痛予防に効果を示すセルフ左右バランストレーニングをご紹介します。
『最近メキメキ力が付いて来た貴之君もバランスがとても良いのです。』
セルフtranceフォメーションケアー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))として毎日の日課にしてください。
是非ゴルフスイングの後やバッティングやーそしてピッチングの後にクールダウンとして取り入れて下さいね。