ゴルフに邪魔にならない筋肉を鍛える
この筋肉こそ、体幹のバランスを回復させるコアの筋肉なのです。
トレーニングは良いのですが、トレーニングのメニューを間違えると上半身と下半身のバランスが崩れます
体の左右のバランス感が崩れる
前後のバランスが崩れる
腕の力が強くなりすぎ、腕のパワーに頼ろうとする
そうなると、当然
ボディターンがしにくくなるのです（≧∇≦）
この症状は明らかにスイングリズムが崩れて、当たらない症候群に突き進みます
そこで、スクエア感が取り戻せる
崩れた対角バランスを回復させる
トレーニングが必要になる訳です。
左右の対角バランスチェックの判定で
（１）右手と左足を上げた体勢がふらついた
（２）左手と右足を上げた体勢でふらついた
対角バランスチェックの結果には２つのパターンがあるのです。
必ずコアのバランスを取り戻す場合、
①弱い方の対角の筋肉を強くする。
②強い方の対角の筋肉は緊張を緩める。
このアンバランストレーニングが効くのです
次回は、具体的なトレーニングの方法を説明いたしますね
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