ライフデザインコーチ、まっきーこと
小野麻紀子です。
先週金曜日に
ワークショップを終えました。
次回7/5(木)開催はこちら
※オンラインなので、どこからでもご参加いただけます。
テーマは、
イライラ・モヤモヤすることの正体を探すとでしたが
暗〜い雰囲気にはなりません。させません〜。笑
わかりやすく、楽しみながらも
ネガティブな感情にも向き合う大切さについて
お伝えしていきました。
最初は
不安そうな参加者さんも
ワークを進めていく中で
笑顔が増えていきました。
最近のイライラ話を皆さんにシェアしていただき
「なんてくだらないんだぁ〜」と自分ツッコミされていた方も。笑
イライラすることも
モヤモヤすることも
感情の波に飲まれてしまうと
とっても辛いですよね…。
でも、
距離のとり方
向き合い方がわかると
ぐーんと楽になります。
そして、続けていただくことで
自分で癒せるようになるんです。
コップの水＝ネガティブな感情とすると
常に水がなみなみだとしますよね。
すると
ちょっとしたことで
水は溢れ出します。
怒りの爆発〜！！！ということです。
でも、そのコップの
水の減らし方がわかっていれば
爆発しなくて済むこと、たくさんあるんです。
そんな水の減らし方を実践していきます。
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7/5(木)にも
オンラインで開催します。
▼ご興味ある方は
ぜひこちらからお申し込みください。
私自身についても、旦那さんについても、イライラ・モヤモヤの原因は何なのか、心の動きがどうなっているのかについて興味を持ったため。
家族に対するイライラのコントロールが難しいことが増え、解決策を求めて来ました。
環境が変わり、子育てをする中で、今までとは違った日々の日常にイライラすることが増えたので、自分を冷静に見つめたいと思い参加しました。