だいぶ過ごしやすくなりましたね
夏も終わりなんだねー
私のアサガオはまだ咲いていないけど...
暑い日が続いて
あまり食欲の無い朝
スムージーとヨーグルトで朝ご飯してました。
チアシードとパウダーのアサイーを混ぜたヨーグルトに
手作りのグラノーラをトッピング。
一番したの胡麻みたいなのがチアシード
水分を含ませるとジェル状になります。
（食べる時はヨーグルトと混ぜてます）
アサイーはもうお馴染みですよね
冷凍のアサイーも常備しているんだけど
パウダー状だともっと気軽ですよ
お料理にも使えるしお勧めです。
どちらもスーパーフードと呼ばれていて
なにかと栄養価が高く美容にも良いと言われています。
私が20代の頃にもチアシードって少し流行った気がするんだけど
あれは別物だったのかな？
『お腹膨らみますよ～』的なやつ...違うものかな？
そしてトッピングのグラノーラは
手作りのグラノーラです。
市販のものより甘さも控えて
ココナッツオイルとメープルシロップで
体にも優しいと思います。
前回のお菓子教室で皆さんと一緒に作りました^^
いっぱい作ってしまったので
冷蔵庫で保管しています。
そしてお馴染みサジー
相変わらず愛飲しています♪
2年前の冬にパウダーのスーパーフードに出会い
なんとなく気にして取り入れていたんですけど
ちょっと勉強してみようと思い
この夏に『スーパーフードマイスター』の資格を取ってみました。
資格ばっか増えちゃって(*v.v)｡なんですけど
まだまだいろんなスーパーフードがあって面白いので
手軽な使い方も紹介していきますね♪
cafe restaurant M.nature
渋谷区渋谷2-2-3ルカビル2-B1
0354661537
夏も終わりなんだねー
私のアサガオはまだ咲いていないけど...
暑い日が続いて
あまり食欲の無い朝
スムージーとヨーグルトで朝ご飯してました。
チアシードとパウダーのアサイーを混ぜたヨーグルトに
手作りのグラノーラをトッピング。
一番したの胡麻みたいなのがチアシード
水分を含ませるとジェル状になります。
（食べる時はヨーグルトと混ぜてます）
アサイーはもうお馴染みですよね
冷凍のアサイーも常備しているんだけど
パウダー状だともっと気軽ですよ
お料理にも使えるしお勧めです。
どちらもスーパーフードと呼ばれていて
なにかと栄養価が高く美容にも良いと言われています。
私が20代の頃にもチアシードって少し流行った気がするんだけど
あれは別物だったのかな？
『お腹膨らみますよ～』的なやつ...違うものかな？
そしてトッピングのグラノーラは
手作りのグラノーラです。
市販のものより甘さも控えて
ココナッツオイルとメープルシロップで
体にも優しいと思います。
前回のお菓子教室で皆さんと一緒に作りました^^
いっぱい作ってしまったので
冷蔵庫で保管しています。
そしてお馴染みサジー
相変わらず愛飲しています♪
2年前の冬にパウダーのスーパーフードに出会い
なんとなく気にして取り入れていたんですけど
ちょっと勉強してみようと思い
この夏に『スーパーフードマイスター』の資格を取ってみました。
資格ばっか増えちゃって(*v.v)｡なんですけど
まだまだいろんなスーパーフードがあって面白いので
手軽な使い方も紹介していきますね♪
cafe restaurant M.nature
渋谷区渋谷2-2-3ルカビル2-B1
0354661537