おはようございます🤗🌞🤗🤗🌞🤗♩¨̮⑅*♡
今日はお天気晴れです(*Ü*)ﾉ"☀
1週間の始まりやァ〜
ボチボチッ！
無理せずッ！
MYペースッ٩(✪'ω'❣)وFight‼︎💛💜
今日も素敵な一日になりますように(♥Ü♥)
今週も宜しくお願いしますねッ！
ε٩(๑>ω<)۶зもうゥ～
またまたダイエット弁当開始やァ〜
昨日夕飯の時にチビ娘…………
なあなあァ〜試験終わったからなァ〜
本気で10㌔痩せるからァ〜
走りにも行くからァ〜
ダイエット弁当宜しくお願いしますとさァ〜
クリスマスも年末年始も…………
ケーキ持ち込み禁止令に
ご馳走無しやとさァ〜
息子くん……(┳Д┳)
チビ娘ォ～アホかァ〜
何でチビ娘の勝手でなァ〜禁止令やねん
絶対！絶対！禁止令やからァ〜
ヽ(｡>▽<｡)ﾉｷﾞｬﾊﾊﾊァ〜本気やからな
10㌔痩せてもまだまだやけどなァ〜
とりあえず10㌔落とすはァ〜
さァ〜チビ娘ダイエット開始ィ～
いったい何キロ落ちるでしょォ～かッ
めんどォ～ォ～
本間自分で作ってこそのダイエットやァ〜
巻き込まれた母ァ〜
とんだ災難やァ〜ァ〜
身体に良いもォ～のは茶色やァ〜
茶色弁当٩(๑•∀•๑)۶ﾊﾞﾝｻﾞ～ィ♪
♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'☆.:*:・'♪.:*:・'゜
🍴ブリドー風ハム&チーズ巻き
🍴えりんぎのペッパー焼き
🍴小芋の昆布八方
🍴梅塩半熟卵
🍴生パンガシウスのバター焼き
(ピーマン 紫玉ねぎ 人参のせ)
🍴れんこんのきんぴら
🍴ラディッシュの梅酢漬け
🍴グリーンリーフ きゅうり
半熟卵はレンチン9分
ちょいこら半熟過ぎたァ〜
チビ娘は大喜びやけどォ～
切るのむちゃくちゃ神経使ったやんかァ〜
黄身流れてまいよったはァ〜
生パンガシウスはコストコのお魚
骨ないから食べやすいィ～
冷凍してると便利だよッOK(•ω<)✌
粗挽き塩コショウしてから
凍ったまま！バターで両面カリッと焼きます
後は上からお野菜乗せるので
栄養満点！お腹も満タン！
魚焼いた後！そのままお野菜
魚の旨味とバターでお野菜(๑><๑)۶ぅま❢❣
ほんの少しだけフライパンの淵から
醤油タラァ〜とからめてます
小芋もセレベス赤目
これがネチョォ～トロォ～ホックホクゥ～
チビ娘とお兄の大好物ゥ～(☆^ｰﾟ)v
小芋はダイエットにもⓖⓞⓞⓓ♡
栄養満点だよ
疲労回復！
便秘解消！浮腫防止！
デトックス作用を促す！
認知症予防！
免疫力ÜP！風邪予防！
肌荒れやくすみの改善！
ドライアイの緩和！
ネバネバ効果も( ᵔᵒᵔ )ᵍᵒᵒᵈᵎᵎ
食物繊維にカリウムが豊富ですよ
これからPartyに行事やのにィ～
チビ娘耐えれるのかァ〜╮('ω')╭
でも真剣！お兄の結婚式までに
みんなでダイエットやァ〜
息子くんもスーツ買うのになァ〜
太ったァ〜痩せたァ〜言うて
買い替え出来んからァ〜
すー高いねん……(o≧口≦)o
母もやるぞォ～ｴｲｴｲｵｰ٩(☆ỏ☆)ง
それより…………╮(︶﹏︶")╭
困ったァ〜困ったァ〜
お嫁さんのお母様から女子会いたしましょ
12月の週末と…………
バタバタァ〜なのはやけど
2人で緊張やし…………
街まで母1人で行けるのかァ〜
電車乗れるのかァ〜
気を使って三ノ宮はと言うてくれたけど
ルミナリエやァ〜(💧´🌀ω🌀`)💦
人混みに飲食店入れんぞォ～
仕方ないから大阪まで行かんな…………
電車乗れるのかァ〜困ったァ〜
母は日にち決めんとあかんのに
胃が痛いィ～
お嫁さんのお母様やから
またの機会とかできひんし…………
何故に12月…ﾄﾎﾎ( ×ω× ;)
食事か飲みかァ〜
本間ァ〜結婚するって
本人同士だけちゃいまっすゥ～
お互いのお付き合い大変やァ〜
母暫く悩みます(ง ˘ω˘ )ว
タッタカァ〜タッタカァ〜
ドタバタァ〜ドタバタァ〜
スタタカァ〜スタタカァ〜
動きましょ┏(_△＿┏)┓ｳﾘｬ!!三┏( ^o^)┛
みんなァ〜みんなにッ！
充実した1週間と！Happy！☆★smile★☆
訪れますようにッ( ✿˘︶˘✿ ).｡.:* ♬*゜
今日も1日ッ！元気にッ！
頑張っていきましょ(∩^o^)⊃━☆*+:｡.｡
何時もイイねッ！
コメントありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
全くゥ～( ┌`ｏ´ )┌
アメーバさァ〜んゥ～んゥ～
不具合かァ〜最近ブログ書いてると
ヒューゥ～ンと消えるんですけどォ～
今朝も書いて後少し…………
消えたやんかァ〜全くゥ～
朝の貴重な時間なんですけどォ～
アメーバさんしっかりしてください
本間頼んまっせェ～