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《 不倫卒業・恋愛成就 》
縁結び＊ヒーリングチャネラー
河井 希水(かわい のぞみ)です
モヤモヤした気持ちをちょっと軽く出来ますよ！
【 満員御礼 】3月縁結びヒーリング継続コース♥️
【 満員御礼 】2月縁切りワーク & 縁結びヒーリング♥️ たくさんのご縁をいただきありがとうございます♥️
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眠気がすごかったり、頭痛がしたり、体調が思わしくない
そして、
・彼のことで急に不安が襲ってくる。
・悪い妄想ばかりしてしまう。
・モヤモヤして気分が上がらない。
あなたは今、そんな風に感じていませんか？
そんな時は誰にでもあります。
あなただけではないので、大丈夫❗
恋愛だけでなく、仕事のこと。生活のこと。
考えだして心配しだしたら、不安なことだらけですよね
そこで、私のオススメのモヤモヤ解消方法を
お伝えしますね(*^^*)
あくまでも、私のオススメになるので(笑)
もちろん、人によるかもしれませんが、
少しでも参考になればと思います。
モヤモヤ解消 その① 深呼吸
ゆっくり大きく深く
深呼吸をしてみて下さい！！
落ち着くまで、1回、2回、3回と。
体内に、モヤモヤしているもの。淀んだ気持ちを
外に吐き出し
新しくキレイなモノ。新鮮な空気を
体の中に循環させるイメージです(*^^*)
少し気持ちが落ち着いてきませんか？？
深呼吸には、自律神経を整える役割があるようなので、
ストレスがたまっている。イライラしやすい。
などにも効果があります。
深呼吸をすることで、
脳ミソはリラックス状態になるので、
不安な気持ちも少しずつ軽くなると思います(*^^*)
モヤモヤ解消 その② プラスの言葉を使う
気持ちが落ちている時こそ
あえて
プラスの言葉を使ってみる♥️
落ち込んだり、モヤモヤした時は
どうしてもネガティブな言葉や
気持ちが余計に下がる言葉を発しやすくなると思います。
私は、普段からプラスの言葉を良く使ってるんですが
( 私はかなりのマイナス思考、世界一のネガティブ女子だと思っていたので
はじめは、プラスの言葉をなるべく使うように、意識したりしていました。
)
プラスの言葉って自分の脳ミソを洗脳出来るんです😊
モヤモヤしていて、マイナスなことにしか目がいかない時に
あえて、
『あー幸せっ♥️』
『 私ってツイてる♥️ 』
『 私ってめっちゃ愛されてる ♥️』
など、
プラスの言葉。気分が上がりそうな言葉を
口に出して言ってみる！！
⚠️独り言でいいので、
ちゃんと口に出すことがポイントです！！
『あー幸せっ♥️』
『 私ってツイてる♥️ 』
『 私ってめっちゃ愛されてる ♥️』
など、自分にとってプラスの言葉を発することで
耳が言葉をキャッチし、脳ミソに伝達しますよね？？
その時に、
『 私は幸せなんだ♥️』
『 私はツイてるんだよ♥️』
『 私は愛されてる♥️』
と、脳ミソ洗脳状態になるので、
モヤモヤしていたり不安になっていた思考から
意識が、幸せ、ハッピー、前向きな方向に
切り替わるんです(*^^*)
１回、2回呟いただけでは、
すぐに変わらないかもしれませんが、
言葉を使って脳ミソや意識をコントロールすることは
本出ていたり、セッションがあったりもしますので
とても効果があると思います❤️
もちろん、モヤモヤや不安な気持ちを感じることは
とても大切なことです。
その気持ちを受け止めてあげた状態で、
気持ちをプラスに切り替えてあげると
スッキリとした気持ちで
大切な人、大好きな彼、周りの人にも
接することができると思いますよ❤️
１人ではどうしようもないっていうあなたは
一緒にモヤモヤを解消していきましょうね✨
河井希水のLINE
いつもブログを読んで下さってありがとうございます♥️