↓この記事の続きです
何かを成し遂げたい時、
目標を達成したい時には
そもそも
「私ならできる！」を
前提にした一歩でないと。
で、そこからよし！と
踏み出した後には、
＂あるもの＂を積み重ねていくだけ。
それは、
達成感
です。
毎日の小さな達成感の積み重ねが
やがてゴールにたどり着く。
この達成感を味わうためには、
明確なゴール設定と
具体的な行動目標が必須。
明確なゴールとは
「いつまでにこうなる！」
というのを隣の人が聞いたら
同じ映像が浮かぶくらいに。
詳細で鮮明なシーンが
想像つくくらいに。
で、具体的な行動目標とは、
「判定可能」
であることが重要。
判定可能とは、
例えば「毎日楽しく過ごす」だと、
かなり判定が難しいですよね。
じゃあそう過ごすために
何をしたら達成とするか？
例えば職場で、
・朝、自分からチーム全員（4人）に笑顔で挨拶をする
・デスクにあるグッズをお気に入りのもので揃える（付箋、クリップ、ペン、etc）
これなら
「できたら◯」「できなかったら×」
と、判定可能ですよね(^^)
この「◯」をとにかく毎日コツコツと
積み重ねていただきたい。
この◯は１つの達成感。
小さいけれど、
ちゃんと行動した証。
これを毎日増やしていくことで、
やがて夢は叶います。
でもこれ、
毎日コツコツって言われると
ちょっと「できるかな」って
思いますよね笑。
あまりに長い道のりを感じて
途中で飽きそうだしw
だからこそ！
簡単で小さくて
すぐにできることを。
コツコツ積み重ねるのを
あれこれ工夫して楽しむことで
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天木摩紀（amaki maki）
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