心と体の根本の悩みと痛みを治め、呼吸で人生を再創造を促す

気功師＆呼吸塾塾長

牧野　行洋　です。

前回：百病からの脱出②◯◯ジュースでパワーアップ！

次回：

百病からの脱出④シンプル、食事療法

大学時代に覚えた足裏マッサージは今でも役に立っています。

きっかけは、

母に連れられ足裏マッサージを体験し、全身が軽くなって興味

が出たので、そこの施術院長の奨めで、本を買って勉強＆自習しました。

所謂英国式のリフレクソロジーではなく、

ゴリゴリ凝りを削る感じの台湾式(呉若石さん著)でした。

施術院長が言うには、プロ野球選手も通い激痛で顔を歪めるタイプです。

大体1ヶ月毎日1回を30分～1時間掛けて両足を自分で

マッサージし、その後にお湯を飲むという、その繰返しで覚えました。

何かの学校に通わずに、本1冊を実践しただけで覚えられたのでラッキーです。

最初の頃は、強くやり過ぎて(身体中が悪くて多くのツボ

が固くて痛いので力が入り勝ちでした)、足の皮を良くむいてました。

特に左腎臓と膀胱と胃腸、膝と腰回りの神経の部分が痛かったです。

そういったことも、本に載っているツボの図

を見て覚えました（後に手と耳のツボも勉強しました）。

体感した効果は、疲労、特に

内臓系に効果が高い

のが良いですね。

また、

自分の弱い部分がわかる、

自分で全身のケアが出来る、

家族や友達にもしてあげられる、

のが良いと思います。

（実際、牧野家では一時、「足つぼブーム」が起きていました（笑）。）

◯足裏マッサージ（台湾式）

☆効果

体がポカポカする

全身の疲労回復に役立つ

内臓・神経・ホルモンなど自分ではケアしにくい部分も対象になる

☆コスト・手間
・30ー45分/回

・TVを見ながら出来る

・覚えて自分で行えばただ
・棒一本、世界中のどこでも何時でもできる

☆お薦め度（最大★３）

★★★

☆備考

・力を掛けすぎない

・施術後に血液循環を促すためにぬるま湯を飲む

今日も私のブログを読んで頂き、感謝致します。

あなたに多くの変化と豊かさが訪れますように♪

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心と体の根本の悩みを取去り、
新しいステージへと導くお手伝いします＾＾

気功師＆カウンセラー　

牧野行洋

HP：http://kiraku-tei.info/index.php?FrontPage
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百病からの脱出③痛い痛い棒