こんにちは。
カウンセラー＆気功師の牧野行洋です。
3連休を過ぎたら、台風の影響で秋雨が戻ってきました。
今年は梅雨がなかった分、秋雨が長いのかな？って思っています。
近頃、体が重いし、やる気が起きないなあってことはありませんか？
そんな時は、「断捨離」で部屋の整理をすると良いかもしれませんよ。
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前回の「「断捨離」で良いアイデアを出す」でも書きましたが、
人が意識してなくても、脳みそは視界に入る全てのもの（＝部屋にあるもの全て）をみております。
なので、部屋が「ごちゃっ」としているとその分の脳力を使い、頭が疲れ、落ち着きません。
また、何か物を探す時に「ぐちゃっ」としていると、どこに何があるかわからないために、
直ぐに見つからずにイライラし（疲れているとき程）、その分探す時間を使ってしまいます。
また、掃除もしにくいので、ホコリが溜まり、空気が淀むので、呼吸が苦しくなります。
これらにより、整理されていない部屋はいるだけで疲労が溜まってしまいます。
勿論、自室以外で過ごされる方はその影響を受けませんが、
体と心を休ませる自室が落ち着ける空間でないと、疲労がどんどん溜まっていきます。
なので、身体や心や意識が疲れたり、重いな～って感じたら、「えいや！」って気合をいれて、
「断捨離」をし、脳への負荷低下や落ち着いて休める空間にしてはいかがでしょうか？
そもそも、「部屋をすっきり」させると気分転換になって気持ち良いので、それだけでも効果があります。
後、「断捨離」した後に、カーペットやポスターなどを新しいものに変えると良いですよ。
物を捨てるのが苦手な人や疲れて動けない人に対しては、
45ｌビニール袋にすぐには使わないものを「服」「小物」「雑誌・本」などに分け、どんどん突っ込んでいけば良いと思います。
で、使うものだけだし、2,3週間しても使わないものは捨てる！のならやりやすいと思います。
そんな中で、私の場合、疲れてくると気分転換に「古くなったもの」を捨てるようにしています。
靴下や下着、小物など、暫く使わなくてくたびれた物を捨てると「すっきり！」して気持ちよくなります。
今日も私のブログを読んで頂き、ありがとうございます＾＾
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