こんにちは。
カウンセラー＆気功師の牧野行洋です。
今日は久しぶりに学生時代の友人に会います。
彼の好きなエスニック系の店でのランチなのですが、楽しみです♪
仕事をしていくのに、心や意思の強さって重要ですよね。
これから何かをやろうとする時に「やろう！」って決めて動き出したり、
自分の予想と違った結果が起こったら「直ぐに（予想の）間違いを訂正しないと」
って方向転換する時に、心や意思の強さがないと、中々動き出せません。
でも、重要なのは解っていても、身体と違って、それって鍛えるの難しく思ってないですか？
だって、見えないし、何となく「生まれた時に決まっていて、今からじゃ変えられない？」
って、考えている方もいらっしゃると思います。
実は、心と意思を鍛える簡単な方法があるんです。
それは、
毎日決まった時間や距離を走ったり、歩いたりする
ことです。
体力的に厳しいなら、最初は10分とか1kmとかでも良いと思います。
これは、身体と心・意思はお互いに相関があり、
心が強ければ身体も強くなり、逆に、身体が強ければ心も強くなるように人間はできているからです。
それは、ここ数年で、ビジネスマンやアスリートに瞑想やマインドフルネスというメソッドが流行っていることからも
ある程度はおわかりになるかと思います。
ここで私の例を上げますと、西野塾に通い始めて気功を習い始めた時、
氣というのは身体や体力に効果があると思っていました。
そして、暫くすると、楽観的思考や明るい性格（これは心と意思力の顕れだと思っています）が強まり、
起業に伴う多くの準備やお客様への積極性において、すっと行動できる様になっている変化を自分にもたらしているのがわかり、
体を鍛えると心と意志力にも反映されるのだとわかって、嬉しくなったことも正しいと考えています。
興味を持たれた方は、最初は10分や1kmでもよいので、やってみたらよろしいと思います。
今日も私のブログを読んで頂き、ありがとうございます＾＾
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