こんばんは。
今日は、昨日の美容六訓から抜粋して“ストレス”について書いていきます。
ストレスによってビタミンCが消費されてしまうと書きましたが、
ビタミンC不足が肌トラブルの原因になるケースはよくあることはご存知だと思いますが
1回「チッ」と思うことがあると、1日に必要な分のビタミンCを全て失う事になるといわれています＞＜
恐ろしい話ですね！
なので1つ対策をお教えします。
“1つ嫌なことがあったら良いことを5つ考える”
たったこれだけです！
例えば、
「雨の日の帰宅途中、歩いていて車に水をかけられた．．．」
1．新しい服を探そう
2．今日は早く帰ってゆっくりお風呂に入ろう
3．他の人にかからなくて良かった
4．朝じゃなくて良かった
5．運転していた人はすごく急いでいたんだろう
．．．
考え方を少し意識するだけでストレスをストレスと感じないことができればベストですね＾＾