こんにちは！
ほんとにやだ
今日から3月🌹
新しい季節の始まりです。
今日のテーマは
マイナス思考にはメリットがある！
脱却したい人はどうする？
です。
マイナス思考って、じつは大切なのです。
人間ってか弱い生き物です。
「あの大きな生き物がこっちにきたら、死んでしまうかも」
「あの崖の向こうは危険かも」
そうやって、先に予測して危険行動を回避するようにして、進化を遂げてきました。
さきに心配事を予測するのは本能であり、大切なことなのです。
マイナス思考の方、
それで正解なんです。
脳内お花畑で
プラス思考しかできなくなって、
「崖の向こう？何があるかわからないけど、いってみよぅー💞」
と、猛ダッシュして
崖から落ちて大怪我‥。
したくないですよね。
最近はなんでもポジティブに！という風潮があるため、
「あたしって、なんでこんな後ろ向きなんだろぅ。ダメだわ‥」って思う人もいるみたい。
後ろ向きでいいんです。
だって、人間だもの。
さて、みつおさんが出てきたところで、次の話題へ。
良いんです、とは言いつつ、
明らかに考えなくていいマイナス思考や
こんな考え方捨てたいのに、なかなか捨てれない。
という思考回路はあると思います。
そういう思考回路は、すこし厄介で、基本的に不要な場合が多いです。
そんな不要なマイナス思考から脱却するにはどうしたらよいのでしょうか。
私の例でご説明します。
わたしは、美容関係の仕事をしたいと思いつつ、肌の調子が悪いことで、諦めていました。
脱却したい思考回路は
私のような、肌劣等生が、美容の仕事をするなんて許されない。世間様が許すはずがない。
という謎の観念です。
勝手にやればいいじゃん。と周りからは言われそうですが、
自分ではそう思い込んでいるので仕方ないのです。
マイナス思考にとらわれて動けない時に有効なのは
「成功体験」
を思い出すことです。
例えば、
「肌の調子が悪い美容部員さんに接客されて嬉しかったことやリピーターになったことはないかなぁ？」
今までの体験を思い出してみます。
そうすると、意外とあるんです。
そして、思い出しているうちに気がつきます。
あれ？肌の良し悪しってあんまり関係ないかも。
という事実に。
たしかに、綺麗に越したことはございません。
肌荒れしてる美容部員さんを見ると、
「この人、肌、大丈夫かなー？」とかすこしは思います。
だけど、そんなことより、いかに気持ちよく接客してくれるか、最適な商品を提案してくれるか、そっちの方が大事！
ということに気がついたのです。
こうして、わたしは自分の肌なんか気にしてる暇があれば、お客様のことを考えるべきだ！
という思考回路に切り替わりました。
脳みそって🧠意外と切り替えできちゃうんです。
とは言っても、やはり肌は綺麗にしたいから、対策を練ったりはしますけど‥
あたしの悩みは吹き出物なんですよねー。
ある日突然、ポツッでできてるの。
ほんとにやだストレスかなw
腸内環境も悪そうだし。
冷えてるし。
洗顔も綺麗に落としきれてないかも。
↑もうね、数え上げたらきりないけど、一つずつ改善していきたい。
開業するまでには今より美肌になれるように、まいにち頑張る💪
まとめ
マイナス思考は、人間にとって大切なものなので、無視をしないこと。
うまくいった体験や、マイナス思考を覆すような体験を思い出すことで、脳が自然と考え方を切り替えてくれるよ。
ん？成功体験が一つもないって？
思い出せないだけで、きっと、何かあるはずさw
いっしょに探していきましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
次回は
ハラスメントにより動けない場合の対処法
というテーマについてお伝えします💞
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キャリアコンサルタント
メイクカラーアナリスト®︎
宮田久美
mamatorie4649@gmail.com
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