こんにちは
メイクでセラピー
marilynです
暖かくていい陽気ですね
近くの公園では梅の花が満開でした🌸
でも花粉が飛びまくってるのか
目が痒くて痒くてたまりません
花粉症の薬の飲み方
皆様はどうされてますか？
毎日決まって飲む方
ひどい日だけ飲む方
私はひどい日だけ飲むタイプだったのですが
今年は花粉症の症が酷過ぎて
結局毎朝飲んでます
寝る時までひどいってことはないので
1日に一回ですが
それでも倦怠感や食欲倍増は
なくならず
食欲倍増の対策はこの前書きましたが
倦怠感は
どうにもこうにも
そんな時の対策法は
気合いで動く笑笑
これしかないのよ
結局
なんの参考にもなりませんね
お医者様に伺ったところ
自律神経のバランスを整えるために
バランスの良い食事と
適度な運動を
心がけることがポイントだそうです
これはダイエット中でも同じですよね
私も毎日、朝晩のヨガやストレッチで
体をほぐし
隙間トレを心がけたり
なるべく歩くようにしています
バランスの良い食事
これはーーーー
なかなか難しい
気がつけば
糖質多めの脂質多めになってしまったり
お酒も毎日飲んじゃってます
でも、
白砂糖はもう何年も家では使っていません
白砂糖の代わりに
ハチミツやラカンカ、
アガペシロップなどを
使うようにしています
白砂糖をとっていると
花粉症の症状がひどくなると
鍼の先生から言われて
白砂糖断ちをした時は
本当に症状が治まってきてました
外食やテイクアウトなどで
完全に砂糖を断つことはできませんが
お家ではなるべく取らないように
これだけでもマシなのかなと思ってます
早く花粉がおさまってほしい
もう少しでスギ花粉が終わるそうですが
また違う花粉がくるから
ひどい方は
年がら年中痒いらしい
恐ろしやーーー
そんな感じです
最後までお読みいただき
誠にありがとうございます（≧∇≦）
本日も皆様にとって
素敵な✨素敵な✨１日でありますように
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
美味しいマヌカハニー