こんにちは
メイクでセラピー
marilynです
毎日暑すぎますね🥵
暑くてさっぱりしたものが食べたい
そんな時は
スイカがオススメです🍉
優しい義母から
大きなスイカを丸ごと一個いただきました
スイカLOVEの私
丸ごとかぶりつくのも美味しいですが
甘い部分と
白くなってる部分を分けて
タッパに入れます
白い部分は小さく切って
昆布茶や梅昆布茶の粉末をかけて
お漬物のような感覚でいただきます
白い部分に少し赤い部分を残すのが
私の好みです💕
🍉スイカの効果🍉
⭐️むくみ対策
スイカにはカリウムが豊富に含まれているので
むくみが気になる方にオススメです
⭐️血流を促す
スイカに含まれるアミノ酸のシトルリンは
血管を拡げて血流を促すので
血流の悪化による冷え性やむくみ対策に
オススメです
⭐️老化防止
激しい運動やストレスによって過剰に発生する活性酸素は老化の原因となることも
スイカに含まれるリコピンやβ-カロテンなどの抗酸化物質を摂ることで老化対策に役立ちます
甘くて美味しいので
食べすぎは禁物ですが笑笑
適度にいただくのはダイエットに最適です💕
よかったら参考にしてみてくださいね
最後までお読みいただき
誠にありがとうございます（≧∇≦）
本日も皆様にとって
素敵な✨素敵な✨１日でありますように
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