こんにちは
メイクでセラピー
marilynです
アラフォー、アラフィフになると
更年期の影響で
痩せにくく太りやすい
運動をして代謝をあげたいけど
疲れて運動する気になれない
そんな方にオススメなのが
ながら運動と
ながらマッサージ
かつみ・さゆりの
さゆりさん😍
いつまでもお若くてスタイル抜群の彼女は
ながら運動やマッサージが日課だそうです
このスタイル😍
憧れますよね！！
骨格が違うとはいえ
少しでも近づきたい💕
さゆりさん、何年か前に
woman's clubの講演会で
実際にお目にかかりましたが
とっても素敵でお綺麗でした！
その時から大ファンになり
最近はYouTubeもされているので
見てみると
美容に関する投稿もありました
常に高いヒールを履き
これは厳しい
エレベーターに乗る際は
爪先立ちでストレッチ
掃除機をかけるときもストレッチしながら
歯磨きをするときも
お尻を絞めて腰まわし
やはり綺麗な方は
努力されてます！！
詳しくはかつみ・さゆりさんのYouTubeをご覧ください
疲れているときは
無理しないでフォームローラーで
ゴロゴロするだけでも大丈夫！！
ながら運動やながらマッサージ
フォームローラーなど
出来ることから
少しづつ少しづつ
動ける体を作りましょう😍
最後までお読みいただき
誠にありがとうございます（≧∇≦）
本日も皆様にとって
素敵な✨素敵な✨１日でありますように
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆