メイクでセラピー
marilynです
2020お正月
皆さまいかがお過ごしですか？
三年前のお正月に
今年こそは痩せます！！
と宣言していたにもかかわらず
11月から続く体調不良で
ジムに行くことも出来ず
筋肉も落ち
更に、アラフィフで代謝も落ちまくり
更年期真っ盛り
気がつけば
お腹をはじめ、全体的に
贅肉が
同級生でお医者さまのお友達に
デブ化が止まらないと愚痴っていた所
ヨガをオススメされました
彼女はスッキリとスタイルも良く
お肌もプルプル！！
そんな彼女が教えてくれたので
説得力が半端ない
彼女は、週に3回のホットヨガ🔥で
余分な脂肪を撃退したそうです！！
ホットヨガでもヨガでも🧘♀️どちらでも良いので
とにかく騙されたと思ってやってみて！
とのこと
体調不良で引きこもり
ホットヨガのスタジオに行くパワーもない私は
YouTubeでヨガ🧘♀️を検索して
お家でヨガをやってみることにしました
私が見ているYouTubeは
とにかくわかりやすい
初心者の私でも簡単に出来ました
やってみた感想は
気持ちが良い
空手をやっていた時に
毎日ストレッチをしていたので
体を伸ばすことがとにかく気持ちが良く
新鮮でした
ダイエットエクササイズや筋トレは
「やらなきゃ！
」
」ってイメージですが
ヨガは
「気持ちが良いからやりたい！
」
」って感じです
ヨガをやり始めてすぐに体感したのは
顔のむくみ
体調不良で寝ていたので
浮腫みまくりの顔がスッキリとしてきました
また、ネガティブな思考になりがちでしたが
ヨガの呼吸法で
気持ちも安定してくるのか？
体調も少し落ち着いてきて
前向きになった気がします
って偉そうに言ってますが
まだ始めて1週間くらいなので
このまま続くかわかりません笑笑
今のところ朝晩の日課になっています
続けていけば
まりこ先生やお友達のように
スタイル良くなれるかしら？
無理せずゆっくりと冷え性を改善して
痩せやすい体になればいいなぁ
それくらいのゆるさで
今年はスッキリを目指そうかなぁと思います
アラフィフ更年期真っ盛りでも
健康に引き締めが出来ました！！
と嬉しい報告が出来ますように
そんな感じ
最後までお読みいただき
誠にありがとうございます（≧∇≦）
本日も皆様にとって
素敵な✨素敵な✨１日でありますように
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
まりこ先生の本が出てます↓
わかりやすくてオススメですよ😍
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