今日も夏日の27度でした
もう夏かな笑笑
こんにちは
メイクでセラピー
marilynです
私の大好きなyoutuberの
瀬戸弘司さんが
糖質制限ダイエットで
痩せた！！っていう動画を見て
これなら私にも出来るかも💕
って思って始めた糖質制限ダイエット
しかーし
始めてみると私の食生活が
糖質まみれだったことに気がつき
お肉や揚げ物など
食べちゃいけないと思っていたものが
すごく多かったことに気がつきました
お肉や揚げ物はダメ！で
和菓子とかチョコはいい！
みたいに自分で勝手にルールをつくり
和菓子やチョコを食べすぎると
歯止めが効かなくなり
過食してしまう
お肉や揚げ物などの食べてはいけないと
思い込んでるものを食べると
過食してしまう
とにかく、すぐに過食に走ってたことが
わかりました
そして、食事の量を減らすようにして
その分お菓子は食べよ
みたいな勝手なルール
本当に自分に都合の良いように
ダイエットのルールを作っていたことが
わかりました
それって、ダイエットしてるようで
結局できてなかった
だから万年ダイエッターなんだな
って改めて感じました
ダイエットって難しいけど
実は単純なんですね
ってまだダイエット成功してないけど
糖質制限をはじめて
着実に少しずつ体重が減ってます！
まず、考え方からダイエットしないと
と思った今日この頃でした
夏に成功しました！って
ブログあげれるように頑張りまーす💕
そんな感じ
最後までお読みいただき
誠にありがとうございます（≧∇≦）
本日も皆様にとって
素敵な✨素敵な✨１日でありますように
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆