自宅で簡単！美脚＆美ヒップづくり

こんにちは。美脚スタイリスト
綿貫美也子です。




GW最終日！お家でまったり…なんて言われる方も
多いのではないでしょうか。



そんなまったりゴロゴロの合間に出来る
簡単！美脚づくりのエクササイズを
ご紹介します。


まずは、質問です！


皆さんは、うつ伏せで脚を上げたとき、
どちらが先に力が入りますか？















①お尻
②太もも








理想は、①お尻です。





実は、美脚づくりのポイントは、お尻の使い方にあります。



お尻にキュッと力が入るように、
次のエクササイズをやってみてくださいね。