寒くなってくるとやはり
今までよりも足がむくんでいる方が
多いようです。
自分では、むくんでいないと思っていても
触ってみると
あ～～っ
ってなるとき、ありませんか？
そんなとき、寝たままできる
簡単な解消法をお伝えします♪
あ。すみません。二重あごが
酷かったので隠しました^^;
片方の膝の上にもう一方の
ふくらはぎを乗せて上の脚を
前後左右に揺らしてください。
だんだん位置を移動していくと
２分くらいグネグネやっただけで
プルンとしたふくらはぎに
生まれ変わります。
是非お試しくださいね。
自分では、良く分からない方、
一緒にエクササイズしませんか？
こちらでやっております♪