ご安心ください。
トレーナーの綿貫美也子です。
先日、お客様が
「テレビで腰痛改善の体操をやってたけど
先生と同じ事言ってましたよ」
って。
はい。ず～～～っとインナーユニットって
言われる筋肉が大切って言い続けています。
でもお客様の関心が少しでもそちらに
向いていて嬉しかったですが…
テレビでは、
腹横筋と多裂筋が大切
と、言っていたそうです。
両方いっぺんに感じれるのが
やはり、もう一つの
骨盤底筋群
の収縮を感じる事。
どうやってやるのか…
興味のある方は、無料メール講座にて
方法をお伝えしておりますので
どうぞ^^