果物よりも砂糖

こんにちは。綿貫です。



引き続き、炭水化物のお話です。
昨日は、ブドウ糖が必要だということを
書きました。


炭水化物でもう１つ人の身体で
使われるのが


果糖


でした。


果物に含まれる糖分です。

こちらは、ダイレクトに中性脂肪になる
と言われています。

ということは、果物の食べ過ぎは、
要注意！ってことかな？


因に、

砂糖　＝　ブドウ糖　＋　果糖

だそうです。

だから、砂糖の方が脂肪になりにくい
という事ですね。


砂糖に対する罪悪感が
どんどん消えて行きますね^^;