女子に多いパターン

こんにちは。綿貫です。



今日は、女子に最も多い姿勢です。
腰を反って良い姿勢にみせかてている
前湾後湾姿勢です。

脚を内股にしてたっている女子の
殆どがこの姿勢です。

内股は、一見かわいく見えますが、
実は、間の太脚をつくってしまう
犯人です。


骨盤を整えるため、
腹筋、お尻の筋肉を鍛えましょう。


反り腰解消のため、肩甲骨を
ちゃんと使えるようにエクササイズしましょう。」

肩甲骨まわりおすすめエクササイズです。