１０月４日（土）JCCA開催のコアコンフェスタにて
コアでつくる美脚エクササイズ
の講座を担当します。
詳しくは、こちらからどうぞ
https://jcca-net.com/seminar_search/view/4965
この講座では、
頑張って欲しい筋肉、
ちょっとくらいサボっても大丈夫な筋肉
なぜこの筋肉を使うと美脚になるのか
という理論をお話します。
理論が分かった方が、腑に落ちて
やる気が出る方は、是非聞きにきてください^^
理論が分からなくても、
地道にエクササイズを続ける事で
美脚になれます！
実際私も、バスケ部で筋肉質の太い脚
また出産で１２キロ太るという経験
から今では、ある程度の脚に変化してますから^^;
では、最近の私のお気に入り美脚エクササイズです。
こちらからどうぞ