突然ですが、昨日自分の中ですっごく
腑に落ちたおところがあったのでシェアします。
私、完璧主義だったのです。
完璧主義は、出来てない事を探すんです（笑）
そして、完璧にやれないならやりたくないって思うのです。
でも、見方を変えて出来てることに目を向けてみると
あれ？実は、出来てたんじゃない？って
思うことたくさんあるんです。
こうやって、出来ている事をたくさん見つけると
自分の事が好きになってくるんです＾＾
みなさんも今何が出来てるか探してみませんか？
では、肩こり改善ストーリー第4回目です。
今日も寝ながらエクササイズです！
昨日やった上半身を持ち上げるエクササイズ。
この姿勢で更に、左右の肩甲骨をＶ字で
下に引き下げるように意識します。
この姿勢で右腕と左腕を交互に持ち上げます。
支点は、ブルーの点がついている
肩甲骨の下。
肩や腕で上げるのは、ＮＧです。
腕は、かる～く感じるようにね。
左右10回繰り返しましょう。
では、明日もお楽しみに＾＾