今日は、私の紹介しているエクササイズで
どれだけ変われるかをお伝えしますね。
まずは、
Ｏ脚が改善！
何でもないエクササイズですが、
日常生活にエクササイズを
落とし込むことで
自然と身体になじんでいきます。
これは、3か月のビフォーアフターです。
（右が3か月後ですよ）
夢が持てませんか？＾＾
エクササイズ自体は、10分くらいで終わるものばかりですが
日頃の積み重ねです。
積み重ねで身体はその筋肉を使う感覚をおぼえてくれます。
大丈夫、必ず変われる。
信じてまた一緒に
心と身体のエクササイズ
をしましようね＼(^o^)／