薬膳ではなじみ深い食材の枸杞子には肝と腎を補う働きがあり、漢方薬でも使われる生薬の一つです。
気や血を補って生命力をアップさせる効果があり、滋養強壮や疲労回復、めまい、耳鳴り、視力減退の改善におすすめです。
また、肺を潤す作用もあり、慢性的なせきを解消します。
【三品分類】上品、補陽薬
【代表的な成分】ゼアキサンチン、ビタミンB1・B2・C、ベタイン
【五性】平
【五味】甘
【帰経】肝、腎、肺
【適応症】高血圧、めまい、耳鳴り、視力回復、老化防止、腰やひざのだるさ、制液漏れ
【含まれる漢方薬】枸杞丸、杞菊地黄丸など
食べ続けることで月経量が改善
４６歳の女性の例です。
毎日２０ｇほど食べ続けたところ、少なりかけていた月経量が戻ってきました。
枸杞子は効き目がマイルドなので、万人向けの食材。
特にアンチエイジングには食べた方が効果が出ます。
