さて、そうこうしている間にホットフラッシャー（今作った言葉。笑）には辛い、
とっても辛い、なんならめちゃくちゃ辛い、あああああぁぁぁぁ辛い辛い
夏がやってまいりました…。
ただでさえ地球温暖化で世の中は暑いわけですよ、
そこへ体調的にさらに暑いとなればそれはもう地獄。
私的解決法は、ずばり「出掛けない」。
ほんと、これ一択ですよ。ただし自宅の電気代はかかります笑
といっても引きこもっているばっかりというわけにはいかないので、
お出掛けや仕事に行く時に何かしらの工夫が必要です。
まずは
「厚着をしない・涼しい格好をする」
これは大前提です。なにせ風通しのいい洋服を着るっていう。
レースで透け感のあるものや、肩が空いているもの、パンツではなくスカートを選ぶ。
そして
「扇子とハンディタオルは必ず持ち歩く」
まぁこれくらい朝飯前の持ち物です。
さらに
「保冷バッグに保冷剤を詰めて持ち歩く」
これです、これ。
やばいなぁって時に手のひらや腋の下、首の後ろを冷やせばそれはもうパラダイス。
これは本当にオススメです。
ただし、直当てはひやぁぁぁぁってなるのと、凍傷防止のためにタオルを1枚かませてくださいね！
ホットフラッシャー初めての夏はこんな感じで乗り切ろうと思います！