※自分用備忘録
来年の9月頃に見直す用なので、皆さんはスルーしてください。
・9月に入ったら軽いジョグで疲労をためない。暑くても７～８月に距離を踏む。
・前日はとにかく早く寝る。21時でも遅い。
・スタートからしばらくは遅すぎるくらいで良いが、決して歩かない。
・下りは決して焦らずペースは上げないこと。
・50キロまでは時計を気にしすぎない。
・エイドからエイドまで、４～７キロのレースを何度も繰り返す感じで。
・エイドには長居しない、水分を摂りすぎない。
・ハーフ地点の着替えは最小限でOK。すぐ出発を。
・眠くなったら低血糖を疑い対処。 仮眠は効果あるがせいぜい5分までにする。
・脚が痛いのは当然と思え。
・辞めたくなったらこの後悔を思い出せ。