燃やせ！体脂肪。これが私の戦略（前編）｜ダイエット23日目

こんばんは、shibo子です。

体脂肪38％→23％に向けて日々頑張っています。応援してね。

今日のお話は…

戦略について

でございます。

“戦略”という言葉を持ち出した理由について、真面目に語ります。
私がいま挑んでいるのは「根性」ではなく、「構造」で脂肪と戦うダイエット。
つまり、気合いじゃなく設計図で痩せていこうという決意なのです！

私、今まで何度もダイエットに挫折してきました。
だからまず、自分の反省をしてみたんです。

「ジムに通う！」とか「夜食を食べない！」とか、

いろいろ行動を決めてみるものの、なんとなく続かない…

それをだらしない性格のせいにしてきた自分がいました

かなり根性論でやろうとしてきたんですよね。

でも、それってうまくいかないなと。

じゃあどうしたらいいのか、小一時間ほど布団で考えた結果…

万年ダイエッターってバカにされがちだけど、

ずっと「痩せたい！」って意識があるだけましじゃない？

「一生ダイエットしてるって、悪いこと？」
― これが私の新しいスローガンになりました。

いつ辞めてもいいし、いつ始めてもいい。成果が出なくてもいい。

諦めさえしなければ、いつかは達成できる（ような気がする）

そのときぐるぐると、私の脳みそが動き出しました

別に長くダラダラ続けていいなら、楽しくて簡単なことからやろう！と。

今まではダイエット始めるぞーと言い出すと、ジムを契約したり、

なんだかんだ生活に大きな波を起こそうとして、挫折しがちでした

でもこれって自分を責めて幸福度も下がるし、自分のためなのに

ぜんぜんうれしくなくて、むしろ辛くて…

ほんの小さなことでも、毎日「これやったよー！」って言える方が、ずっと嬉しい

今日の一言：「開き直りこそ最強の戦略」

どんな日も、歩みを止めなければ前進。
明日は、戦術（＝具体的なやること）を語ります！

締め：現状の戦績