この瞬間に集中する

少し先のことで不安でしょうがない時.....

そんな時は、とにかく今、この瞬間に集中する:）

今やっていることを楽しんで、感じる。

そして、次に取り組めることを見つけて、それに集中する:)

自分が不安だなと思う事柄に取り組むその日、瞬間がやってくるまで、ひたすら今に集中することを続ける！

不安なことばかり考えていると、それが本当になっちゃいそうな気がするから.....
不安に集中しないように、目の前のことに集中できるように意識して過ごしていけたらいいなと思います。