丁寧な動作

ちょっとした動作を丁寧にするように心がける。

これをすると、ネガティブな気持ちを忘れられます。

電車で座っているときに姿勢を正したり、

外で食事をするときにマナーに気をつけたり、丁寧に食器を扱ったり.....

スーパーで買い物をするときに品物を丁寧にカゴに入れたり。

どれだけ不安でいっぱいな日でも、丁寧さを意識している瞬間は、何となく穏やかな気持ちになれる気がします。