数年間、不摂生の時期がありました。
どうにも仕事のことで頭がいっぱいで、仕事が終わって家に帰って食事を作るなんて考えられない。
なので、いつも買ってきたものを食べたいだけ食べる。そんな食生活。
不摂生をすると太るって思っていましたが、おそらく体に必要な栄養が足りなかったからだと思います....どんどん痩せてしまいました。
このままでは病気になってしまうんじゃないかと怖くなり、ご飯を作るようになりました。
ただ、夕食だけ。しかも、簡単なもの１品だけ！キャベツを切ってサラダにするだけとか！足りない分はお惣菜に頼る。
これをするだけで、ちゃんと自分の体のことを考えて過ごせているなと、今日も一日何か一つ、自分のためになることができたなと、少しうれしく感じることができました。
余裕ができるようになれば、キャベツにトマトを足すとか（笑）！切ったものをゆでるとか！少しずつやれることを増やしていって、私ってこんなにできるようになった！成長してるじゃん！って思えるようになっていきました。ほんのちょっとでいいから、一日一回、自分のために行動することって大切だなと思います。
もずく酢。パックの豆腐。切っただけのキャベツ。この３点セット、おすすめです( ´艸｀)
どうにも仕事のことで頭がいっぱいで、仕事が終わって家に帰って食事を作るなんて考えられない。
なので、いつも買ってきたものを食べたいだけ食べる。そんな食生活。
不摂生をすると太るって思っていましたが、おそらく体に必要な栄養が足りなかったからだと思います....どんどん痩せてしまいました。
このままでは病気になってしまうんじゃないかと怖くなり、ご飯を作るようになりました。
ただ、夕食だけ。しかも、簡単なもの１品だけ！キャベツを切ってサラダにするだけとか！足りない分はお惣菜に頼る。
これをするだけで、ちゃんと自分の体のことを考えて過ごせているなと、今日も一日何か一つ、自分のためになることができたなと、少しうれしく感じることができました。
余裕ができるようになれば、キャベツにトマトを足すとか（笑）！切ったものをゆでるとか！少しずつやれることを増やしていって、私ってこんなにできるようになった！成長してるじゃん！って思えるようになっていきました。ほんのちょっとでいいから、一日一回、自分のために行動することって大切だなと思います。
もずく酢。パックの豆腐。切っただけのキャベツ。この３点セット、おすすめです( ´艸｀)