本日、オアシス南大沢店にて
【代謝力を上げる食べ方セミナー
ツルツルお肌と元気な脳を作る
脂質編】を開催しました💜
【ツルツルお肌】
【元気な脳】
キーワードが良かったのか、
皆さんの食いつきがすごい😆💓
あぶらって、太るとかニキビが出るとか、ちょっとマイナスなイメージありませんか？
私はありました。
『健康のために』あぶらはなるべく摂らないようにしていた時期がありました。
まぁ、不調でしたけど。笑
良いあぶらを食べるとカラダは良くなるし、
悪いあぶらを食べるとカラダは悪くなる。
細胞膜も脳も、あぶらが材料。
良いあぶらは良い膜や脳になる。
悪いあぶらはそれなりになる（笑）
あぶらの選び方、
食べ方、
保存の仕方、
明日から使える知識も、しっかり確認できました❤️
ストレスに強いカラダづくりにも欠かせないあぶら‼️
大切な自分のカラダには
良いあぶらを入れてあげましょう😘
ご参加下さいました皆様、ありがとうございました❤️
次回は2021年2月21日（日）
【健康な身体をつくる大工さん♪
ビタミン・ミネラル編】と
【これがないと身体は動かない！酵素編】
です✨
スポーツクラブで食育講座を開催するのが私の夢でした💖
運動と同じくらい大事な食について、同じフィットネスラバーとして、お伝えしたいとずっと思っていました😊
スタッフの皆様のご協力のもと、こうして夢を叶える事が出来て本当に嬉しいです☺️
この場を借りてお礼申し上げます✨
まだまだ頑張りますよ〜💕
✨難しい事はしない。
出来る事から一つずつ✨
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