ようやく情報解禁❣️
この日を待ってました〜❤️
この度、
【腸から秋田を元気に！プロジェクト】
を立ち上げました😆✨
記念すべき初回食育講座は
【手作り塩麹講座】です！
濃い味が好みの秋田人。
普段から塩分を気にされている方も多いと思います。
塩分の摂り過ぎは、高血圧や生活習慣病などを招きます。
実は塩麹、味が濃いのに、かなり減塩ができるんです✨
知ってました？
その上肉や魚が柔らかくなって食べやすくなります😍
食生活を少し工夫して、生活習慣病を遠ざけましょう！！
こんな方にオススメ♪
■便秘、肌荒れに悩んでいる
■アレルギー、花粉症を改善したい
■しょっぱいものがやめられない
■塩麹の使い方を知りたい
■家族の健康を守りたい
■病気を遠ざけたい
💛手作り塩麹講座💛
万能調味料として大人気の塩麹！
肉や魚を漬けると、やわらかな塩味がつくだけでなく、食材の旨味成分を引き出ししっとりさせてくれます。
美味しくなるだけでなく、便秘解消や美肌づくり、アレルギー改善など、塩麹の効果はたくさんあります！
市販の商品は少量で高価だったり、添加物が使用されている事が多いです。
せっかく健康なカラダを目指しているのに、添加物を摂る事でカラダに影響が出てしまったら意味ないですよね。
塩麹、実はとーーーーっても簡単に自分で作る事が出来るんです♪
安全で美味しい塩麹を一緒に作ってみませんか？
講座で作った塩麹はお持ち帰りいただけます！
塩麹の栄養や効果、腸内環境について美味しく学べる座学付き！
しかも！超簡単レシピのランチ付きです♪
簡単で美味しくて、健康になれる講座です❤️
●日時
2020年3月17日（火） 10:30〜12:30
●場所
秋田県能代市 南部公民館 調理室
（能代南中学校の近くです）
●料金
おとな（18歳以上） 3,500円
中学生以上 1,500円
（テキスト代、材料費含む）
※60分の座学があります。
今回は中学生以上を対象とさせて頂きます。
●定員
15名
お子様連れ大歓迎です！
お子様のおやつやおもちゃをご持参下さい。
●持ち物
エプロン、タオル、筆記用具、水分補給用の飲み物
●ご予約
①お名前
②電話番号
③メールアドレス
④塩麹講座に期待する事
こちらをご入力のうえ、akita.fasting@gmail.com までメールをお送り下さい。
もしくは、バーコードを読み取っていただき、サイトからご予約下さい。
清水からの返信メールに、講座料金の振込先などをお伝えします。ご入金いただき、ご予約完了となります。
●キャンセルについて
当日キャンセル…100％
前日...50%
お席や材料の確保がございますので、キャンセルの場合はお早めにご連絡下さいませ。
ご不明点などございましたら、上記メールアドレス・facebook・Instagramなどからお気軽にご連絡下さい！
もちろん、直接声をかけていただいてもOKです(*^ω^*)
皆様とmy塩麹を作る事を楽しみにしています❣️
健康美容食育指導士 清水枝里子
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#カラダは食べたものでできている
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