⭐️本日の学び⭐️
ファスティングマイスター学院 上級講師で
ヨガインストラクターの三山 真輝さんが主宰する カラダ塾
【副腎疲労対策セミナー】を受講してきました！
副腎疲労
って知ってますか？
副腎は、私たちのカラダをコントロールする様々な種類のホルモンを出している臓器。
副腎疲労は、カラダにかかるストレスに対抗して、ホルモンいっぱい出して、働きすぎて疲れてしまう状態。
●甘いものやカフェインが手放せない
●夕方から元気になる
●食材を腐らせる
●布団のシーツ変えるのが面倒
恥ずかしながら、私がチェックした項目。
他にもチェック項目はあるのだけど、
これ、全部副腎疲労の症状。
わかるわかるー！！
って、共感できる項目ありますか？
私たちは
「疲れたから休暇とりまーす♪」ってササッと箱根温泉あたりに行く事ができるけど、
副腎をはじめ、内臓っていつも働いてくれてるんですよね。
カラダを良い状態にしようと、常にそれに必要な仕事をしています。
でもそこに余計なお仕事増やしてしまうと、余計な仕事処理する為に手一杯で、本来のお仕事に手が回らなくなり、疲れてしまう。
ブラック企業☠️
そりゃあシーツ変えるのも面倒になりますよね（笑）
私、原因がない結果なんて無いと思ってて。
だからよく言われる『原因不明』なんて無いと思ってます。
副腎疲労にも原因があります！
副腎疲労から抜け出す対策もあります♡
まずは自分がどんな状態かを知る事が大切。
自分で探す事が難しいなら、私が一緒に探します😊
私も副腎疲労から抜け出す為の作戦を実行中♪おやつを変えています♪
レッスン前にカフェイン、終わったら清涼飲料水飲んでテンションコントロールしていた頃の私に謝りたい🙇♀️笑
副腎疲労対策は、楽しくマイペースに食習慣を変える事✨
気持ち良い毎日と
モヤモヤした毎日と
どちらが良いですか？
私は私のカラダと一緒に気持ち良い毎日を過ごしていきたいので、出来る事から始めています！
昨日学んだ事を皆様にもお伝えできるよう準備しています😉
待っていて下さいね😘
自分のカラダを守る事ができるのは自分！
生きる為の学びは楽しいです😊
三山 真輝さん、とても素晴らしい学びをありがとうございました✨✨✨
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